የመንገድ ላይ ብስክሌት መንዳት ፕሮስቴትዎን ሊጎዳ ይችላል?

የመንገድ ብስክሌት ፕሮስቴትዎን ይጎዳል?

ብዙ ወንዶች በብስክሌት እና በ urological pathologies መካከል ሊኖር የሚችለውን ግንኙነት ይጠይቁናል ለምሳሌ የፕሮስቴት እጢ ማደግ (የፕሮስቴት እጢ እድገት) ወይም የብልት መቆም።

የፕሮስቴት ችግሮች እና ብስክሌት

መጽሔቱ "የፕሮስቴት ካንሰር የፕሮስቴት በሽታ” ዩሮሎጂስቶች በብስክሌት ነጂዎች እና በ PSA (የፕሮስቴት ልዩ አንቲጂን) ደረጃዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠኑበትን ጽሑፍ አሳትሟል።PSA አብዛኞቹ ወንዶች ከ50 ዓመት እድሜ ጀምሮ የሽንት ሐኪም ሲያዩ የሚያገኙት የፕሮስቴት-ተኮር ምልክት ነው።ልዩነትን ካላዩ አምስት ጥናቶች በተለየ ከብስክሌት ጋር በተያያዘ የፕሮስቴት ምልክት ማድረጊያ ከፍታ ላይ አንድ ጥናት ብቻ አግኝቷል።የኡሮሎጂስቶች በአሁኑ ጊዜ ብስክሌት መንዳት በወንዶች ላይ የ PSA መጠን እንደሚጨምር የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ይላሉ.

ሌላው በተደጋጋሚ የሚጠየቀው ጥያቄ ብስክሌት መንዳት የፕሮስቴት ግራንት እድገትን ሊያስከትል ይችላል ወይ የሚለው ነው።ፕሮስቴት በሁሉም ወንዶች ውስጥ በዕድሜ እና በቴስቶስትሮን ምክንያት በማይታለል ሁኔታ ስለሚያድግ ምንም መረጃ የለም ።የፕሮስቴት እጢ (የፕሮስቴት እብጠት) በሽተኞች ውስጥ, ብስክሌት መንዳት በዳሌው ወለል ላይ ከዳሌው መጨናነቅ እና ምቾት ለማስወገድ አይመከርም.

በብስክሌት እና የብልት መቆም ችግር መካከል ሊኖር ስለሚችለው ግንኙነት በሌቨን ዩኒቨርሲቲ በዶክተሮች የተደረገ ሌላ ጥናት ይህ ሊኖር ስለሚችል ግንኙነት ምንም አይነት ማስረጃ አላገኘም።

በአሁኑ ጊዜ ብስክሌት መንዳት የፕሮስቴት እድገትን ወይም የብልት መቆም ችግርን ሊያስከትል እንደሚችል የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለተሻለ የጾታ ጤንነት ቁልፍ ነገር ነው።

የብስክሌት እና የፕሮስቴት ግኑኝነት በሰውነት ክብደት ውስጥ በኮርቻው ላይ ይወርዳል ፣ በዳሌው የታችኛው ክፍል ላይ የሚገኘውን የፔሪናል አካባቢን በመጭመቅ ፣ ይህ ቦታ በፊንጢጣ እና በቆለጥ መካከል ነው ፣ የመስጠት ሃላፊነት ያላቸው ብዙ ነርቭ ያላቸው አባላት። ለፔሪንየም ስሜታዊነት.እና ወደ ብልት አካባቢ.በዚህ አካባቢም የሰውነት አካላትን ትክክለኛ አሠራር የሚፈቅዱ ደም መላሾች አሉ።

የዚህ አካባቢ በጣም አስፈላጊው አካል ፕሮስቴት ሲሆን ይህም ከከፊኛ እና ከሽንት ቱቦ አንገት አጠገብ ነው, ይህ አባል የዘር ፈሳሽን በመምራት ላይ እና በመሃል ላይ ስለሚገኝ ይህን ስፖርት ሲሰራ የሚፈጠረውን ጫና ሊያስከትል ይችላል. እንደ የብልት መቆም ችግር፣ የፕሮስቴት እና የመጭመቅ አይነት ችግሮች ያሉ ጉዳቶች።

ፕሮስቴት ለመንከባከብ ምክሮች

የፕሮስቴት አካባቢ በጣም ስሜታዊ ነው, በዚህ ምክንያት የዚህ ስፖርት ልምምድ እንደ ፕሮስቴትተስ ያሉ በሽታዎችን ሊያመነጭ ይችላል, ይህም የፕሮስቴት እብጠት, የፕሮስቴት ካንሰር እና የፕሮስቴት እጢ መጨመርን ያካትታል.የዚህን ስፖርት ልምምድ ወደ ኡሮሎጂስት አዘውትሮ መጎብኘት, ለመከታተል እና እንዳይለማመዱ የሚከለክሉትን የረጅም ጊዜ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይመከራል.

ሁሉም ብስክሌተኞች እነዚህን ሁኔታዎች ያዳብራሉ ማለት አይደለም, ነገር ግን የማያቋርጥ ምርመራ ማድረግ አለባቸው, የሚመከሩ የስፖርት ልብሶችን ለምሳሌ የውስጥ ሱሪ, ergonomic ኮርቻ ይጠቀሙ እና ተስማሚ በሆነ ቦታ ላይ አስደሳች የአየር ሁኔታን ይምረጡ.

በብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምክንያቶች

ግን ምናልባት በጣም አስፈላጊው ነገር ለወንዶችም ለሴቶችም ትክክለኛውን ኮርቻ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ ነው.ተግባራቱ የሰውነትን ክብደት በመያዝ በእግር ሲጓዙ ምቾትን መስጠት ስለሆነ ከባድ እና ውስብስብ ስራ ነው.ቁልፉ ስፋቱን እና ቅርጹን እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ ነው.ይህ ischia ተብሎ የሚጠራውን ከዳሌው አጥንቶች ለመደገፍ እና በማዕከላዊው ክፍል ውስጥ ክፍት ሆኖ በአፈፃፀም ወቅት በሰውነት ላይ የሚፈጠረውን ጫና ለመቀነስ ያስችላል.

በልምምዱ መጨረሻ ላይ ምቾት ማጣት ወይም ህመምን ለማስወገድ ኮርቻው ከቁመቱ አንጻር ተስማሚ ቦታ እንዲኖረው ይመከራል, እንደ ሰውየው መሆን አለበት ምክንያቱም በጣም ከፍተኛ ጥቅም ላይ ከዋለ በፔሪያን አካባቢ ውስጥ የማህጸን ጫፍ ላይ ችግር ይፈጥራል. , ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.ስለዚህ ምቾት እንዲሰማዎት እና በጉዞው ይደሰቱ።

በልምምድ ወቅት ጥቅም ላይ የዋለው ዝንባሌ ጥቂቶች ከግምት ውስጥ የሚገቡት ዝርዝር ነው, ነገር ግን ትክክለኛው ጥቅም ላይ ከዋለ የተሻለ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል.ጀርባው በትንሹ የታጠፈ መሆን አለበት ፣እጆቹ ቀጥ ብለው የሰውነታችን ኃይል እጆቹን ከመታጠፍ ወይም ጀርባውን እንዳያዞረው እና ጭንቅላቱ ሁል ጊዜ ቀጥ ያለ መሆን አለበት።

በጊዜ ሂደት, የማያቋርጥ ልምምድ እና የሰውነታችን ክብደት, ኮርቻው ቦታውን ያጣል, ስለዚህ ሁልጊዜ ትክክለኛ እንዲሆን ማስተካከል አለብን.ኮርቻው ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ይላል, በአቀማመጥ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና በመጥፎ አቀማመጥ አጠቃቀም ምክንያት በልምምዱ መጨረሻ ላይ በሰውነት ላይ ህመም ያስከትላል.

የብስክሌት እና የፕሮስቴት ግንኙነት

የአውሮፓ ዩሮሎጂ እንደሚያመለክተው ብስክሌት መንዳት በፔሪኒል አካባቢ የስሜታዊነት ማጣት፣ ፕሪያፒዝም፣ የብልት መቆም ችግር፣ hematuria እና የ PSA (የፕሮስቴት ልዩ አንቲጂን) መረጃ በአትሌቶች በሳምንት በአማካይ 400 ኪ.ሜ.

በብስክሌት እና በፕሮስቴት መካከል ያለውን ግንኙነት ለመረዳት የዚህ ስፖርት ልምምድ በ PSA እሴቶች ላይ ሊደረጉ የሚችሉ መዛባቶችን ለማየት ከቁጥጥር ጋር አብሮ እንዲሄድ ይመከራል።

የዩንቨርስቲ ኮሌጅ የለንደን ጥናት ውጤቶች በብስክሌት እና በፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው መካከል ያለውን ግንኙነት በተለይም በሳምንት ከ 8.5 ሰአት በላይ በሚያሳልፉ እና 50 ዓመት የሞላቸው ወንዶች መካከል ያለውን ግንኙነት ይጠቁማሉ። የቀሩት ተሳታፊዎች ምክንያቱም የመቀመጫው የማያቋርጥ ግፊት ፕሮስቴትትን በትንሹ ሊጎዳ እና እብጠትን ያስከትላል ፣ ይህም የ PSA ደረጃዎች የፕሮስቴት ካንሰር ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል።

እነዚህ እንክብካቤዎች እና ምርመራዎች በ urologist ቁጥጥር ስር መደረጉ አስፈላጊ ነው.የኡሮሎጂ ባለሙያውን ለምን መጎብኘት አለብኝ?ምን ልታደርገኝ ነው?እነዚህ አንዳንድ ጥያቄዎች እያንዳንዱ ሰው ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ላለመሄድ እራሱን የሚጠይቃቸው ናቸው ነገር ግን ጉብኝቱ ከሚያሳየው ምቾት ማጣት ባሻገር የፕሮስቴት ካንሰር በአለም ላይ በካንሰር ሞት ምክንያት ሁለተኛው ምክንያት ስለሆነ ይህ ዓይነቱ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው.በወንዶች ውስጥ.