ዜና
-
የብስክሌት መሰረታዊ እውቀት ምንድ ነው?
የብስክሌት ብቃት አሁን ላለው የአየር ንብረት ተስማሚ የሆነ ስፖርት ነው።የብስክሌት ጥቅሞች ሰውነትን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን ክብደትን መቀነስ እና የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ሊያሳድጉ ይችላሉ.ለጀማሪዎች የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የብስክሌት ብስክሌት ዋና ዋና ነጥቦችን ማወቅ ያስፈልጋል።ቢ መንዳት ከፈለጉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የተራራ ብስክሌት ግልቢያ የራስ ቁር እውቀት
የተራራ ብስክሌት የሚጋልቡ የራስ ቁር እውቀት የብስክሌት ራስ ቁር፡ በጭንቅላቱ ላይ የሚለብሰው ትልቅ እንጉዳይ ነው።ምክንያቱም ለተበላሸው ጭንቅላት ጥበቃ ሊሰጥ ስለሚችል, ለሳይክል ነጂዎች የግድ አስፈላጊ መሳሪያ ነው.ለፀረ-ግጭት, ቅርንጫፎች እና ቅጠሎች እንዳይመታ ለመከላከል, የሚበር ድንጋይን ለመከላከል ይጠቅማል ...ተጨማሪ ያንብቡ
